Glutatyon: 2021-ci ildə ən son qocalma əleyhinə və ağardıcı dərmanlar və əlavələr

Glutatyon nədir?

Glutatyonistər glutation iynələrində istər glutation kremi və ya bunun təbii olaraq meydana gələn forması, sistein, glutamat və qlisin olmaqla üç amin turşusundan ibarət bir dəqiqəlik bir zülaldır. Glutation təbii bir qaraciyər məhsulu olsa da, meyvə, ət və tərəvəzdə əsas kimyəvi maddədir.

Glutatyon bədəndə müxtəlif bioloji proseslər və faydalar üçün səviyyəsini artırmaq üçün şifahi, inhalyasiya və ya inyeksiya yolu ilə aparılır. Glutatyon funksiyası, digər funksiyalar arasında immunitet sisteminin gücləndirilməsində, ağciyər xəstəliklərinin müalicəsində, kemoterapi yan təsirinin aradan qaldırılmasında və anemiyanın qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır.

Glutatyon necə işləyir?

Glutatyon funksiyası, insan orqanizmində müxtəlif glutatyon fayda təqdim etmək üçün baş verən proseslərə kömək edir. Bu proseslərə immun reaksiya toxumaların təmiri və qurulması, həmçinin protein və kimyəvi emal daxildir.

Mükəmməl oksidləşmə gücü ilə tanınan glutatyon, insan bədəninin C və E vitaminləri kimi oksidanları istifadə və təkrar istifadə etmə üsullarını yaxşılaşdırır. CoQ10 və alfa lipoik turşusu.

Glutatyonun bədəndə faydaları nələrdir?

Bədəndə əlavə və ya çox miqdarda istehsal üçün düzgün glutatyon dozası ilə bir insan bədəndə molekulun kifayət qədər təchizatı nəticəsində müxtəlif sağlamlıq faydalarından istifadə etmək şansına malikdir. Açar glutatyon faydaları daxildir:

1. Güclü bir antioksidan

Oksidativ stres yaşlanmaya və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan əsas amildir. Bu, sərbəst radikalların istehsalı vücudun bu sərbəst radikallarla mübarizə qabiliyyətindən üstün olduqda baş verir.

Dengesizlik meydana gəldikdə, həddindən artıq sərbəst radikallar bədən hüceyrələrini zədələyir, bir yaşı sürətli və müxtəlif xəstəliklərə meylli edir. Həddindən artıq oksidləşdirici stress nəticəsində ortaya çıxa biləcək bəzi xəstəliklərə diabet, xərçəng, astma, artrit və iltihab pozğunluqları daxildir.

Digər tərəfdən, bədənin glutatyon kimi ağlabatan səviyyəli antioksidanlarına sahib olduqda, indiki sərbəst oksidanlarla mübarizə edə bilir. Antioksidativ gücü və bədən hüceyrələrində yüksək konsentrasiyada mövcud olma qabiliyyəti sayəsində, glutatyon funksiyası bədənin müxtəlif oksidanlara və dağıdıcı təsirlərə qarşı kömək etməsində çox təsirlidir.

2. Detoksifikator kimi

Glutatyon bədənimizdəki zəhərli maddələri zərərsizləşdirir. İnsanların istehlak etdiyi qidalar və digər maddələr səbəbiylə bədənləri orqanlarına və bioloji proseslərinə mənfi təsir göstərən toksinlərə meyllidir. Bundan əlavə, bədənin özü adi proseslər zamanı zəhərli maddələr çıxara bilər.

Məsələn, enerji istehsal prosesinin son mərhələsində bədən superoksid istehsal edə bilər. Superoksidin çox miqdarda elektron olduğunu nəzərə alaraq hüceyrə membranlarına, DNT-yə, mitoxondriyə, digər bədən hissələri arasında zəhərli ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, vücudunuz kifayət qədər səviyyədə olduqda, glutatyon zərərsizləşdirir bədəni zəhərli təsirlərindən qoruyaraq superoksidləri zərərsizləşdirir. Süperoksidlərə əlavə olaraq, glutatyon bədəninizdə ola biləcək bir çox digər zəhərli molekul növlərini də söndürür və zərərsizləşdirir.

4.Beyn və ürək üçün

Yaşlı yaşla insanlar normal olaraq neyrodejenerasiya nəticəsində yaddaş problemləri ilə qarşılaşırlar. Bu, əhəmiyyətli miqdarda beyin neyronunun zədələnməsi və ya öldüyü zaman baş verir. Nəticədə beyin kiçilir və tam gücü ilə işləyə bilmir.

Təəssüf ki, insanlar yaşlanma prosesinin bu cür təsirlərindən qaça bilmirlər. Digər tərəfdən, xoşbəxtlikdən, bədəndəki glutatyon səviyyəsini yaxşılaşdırmaq üçün glutatyon əlavəsi yaşlanma prosesini və əlaqəli əlamət və simptomları geri qaytarmaq və ya yavaşlatmaqda çox kömək edə bilər. Antioksidan, sinir toxumalarının zədələnmə nisbətini azaldır və zədələnmiş sinir toxumalarının bərpasını asanlaşdırır.

2017-ci ildə edilən bir araşdırmada, tədqiqatçılar intranazal glutatyonun yaxşılaşmasına töhfə verdiyini aşkar etdilər Altsgeymer simptomları ruhi vəziyyəti olan xəstələr arasında.

5. İltihab üçün

Glutatyon iltihabı relyef faydası glutatyoneni məşhur edən başqa bir şeydir. Təxminən hər hansı bir xroniki xəstəlik, o cümlədən diabet, xərçəng və ürək xəstəliyi iltihab ilə xarakterizə olunur.

Zədələnmiş bədən bölgələrində və ya ətraflarında iltihablar da yaygındır. İltihab reaksiyaları normal olaraq şəfa prosesinin bir hissəsi olsa da, bəzən uzun müddət lazımsız olaraq davam edə bilər və bu da həyəcan verməyə səbəb olur. Glutatyon iltihabı aradan qaldırma faydası lazım olduğu yerdir.

Müxtəlif tədqiqatlar bədəndə glutatyon əlavə və ya daxili istehsal edilən glutatyonun bədənin immun cavab tələb etdiyi kimi iltihabın artmasına və azalmasına nəzarət etdiyini göstərir. İddialara görə, glutatyon molekulları buna bir insanın ağ hüceyrələrini təsir edərək nail olur. Beləliklə, xroniki iltihabları idarə edə bilirlər.

7.Otizm üçün

Tədqiqatçılar, autizm və aşağı glutation səviyyələri arasında birbaşa bir əlaqə olduğunu düşünürlər. Bu, otistik uşaqlarda bozukluğu olmayan uşaqlarla müqayisədə daha az glutation səviyyəsinin olduğunu göstərən dəlilləri izləyir.

Xoşbəxtlikdən, düzgün glutatyon dozası və əlavəyə riayət etməklə, otizmli uşaqlar yaxşılaşa bilər. 2011-ci ildə aparılmış bir tədqiqat göstərir ki, glutation şifahi əlavə və ya glutation iynələri bəzi autizm təsirlərini minimuma endirə bilər.

8.Xərçəng üçün

Glutatyon xərçəngi Faydası, sağlamlıq mütəxəssislərinin insan orqanizmində kifayət qədər glutatyon əhəmiyyətini vurğulamağa məcbur edən başqa bir şeydir. Çoxsaylı araşdırmalara görə, glutatyon xərçənginin qarşısını alma qabiliyyəti göz qabağındadır. Bu araşdırmalar, glutatyon mexanizminin xərçəng inkişafının qarşısını almağa kömək etdiyini göstərir.

Digər bir glutatyon xərçəng effekti də var. Bəzi səhiyyə mütəxəssisləri, mənfi kemoterapi təsirinin qarşısını almaq üçün xərçəng xəstələrinə glutatyon inyeksiyalarını tətbiq edirlər.

10. Periferik damar xəstəliyi üçün

Periferik Damar Xəstəliyi, periferik damarların tıxanması nəticəsində yaranan bir sağlamlıq vəziyyətidir. Əsasən ayaqları təsir edir. Glutatyon, vücudunuzdakı qan dövranını yaxşılaşdıraraq bu xəstəlikdən qaçınmanıza kömək edə bilər.

Əgər xəstəliyiniz varsa, glutatyon oral və ya inyeksiya administrasiya qan dövranının yaxşılaşması səbəbindən simptomları yüngülləşdirə bilər. Düzgün glutatyon dozasına riayət etməklə, heç bir ağrı hiss etmədən gəzməyə başlamazdan əvvəl bir müddət qalacaq.

11.Atletik performans

Atletik performans da arasında glutatyon istifadə edir. Tədqiqatlar, glutatyoniyanın idman fəaliyyətindən əvvəl glutatyon əlavəsini istifadə edəcəyi təqdirdə bir idmançının fəaliyyətini yaxşılaşdıra biləcəyini aşkar etdi.

Bir araşdırmada, səkkiz kişiyə bir idman idmanı başlamazdan əvvəl 1,000 mq glutatyon verildi. Tədqiqatın iştirakçıları kimi istifadə olunan digər kişilər plasebo üzərində yerləşdiriliblər.

Atletika məşqi başa çatdıqdan sonra tədqiqatçılar glutatyon əlavəsi alan qrupun platsebo qrupundan daha yaxşı çıxış etdiklərini qeyd etdilər. Əvvəlki ilə müqayisədə daha az yorğunluq və qan laktik turşusu miqdarı azdır. Normalda bədəndə yüksək süd turşusu səviyyəsi yorğunluğu artırır, qan təzyiqini azaldır və əzələ ağrıları və tənəffüs problemlərinə səbəb olur.

İstehlak olunan glutatyon inyeksiya və ya əlavələrə emal edilmiş glutatyon tozu, bir idmançını bu kimi problemlərdən qoruyur. Bu, məşqlərdə və yarışlarda daha yaxşı çıxış etmələrinə kömək edir.

12.Diyabet üçün

Əksər hallarda diabet və ya xroniki yüksək qan şəkəri glutatyon çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir

insan bədənində. Şəkərin yüksək olması, toxuma ziyanına səbəb olan oksidləşdirici stresə səbəb ola bilər.

Belə şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar, glutatyon çatışmazlığını aradan qaldırdıqda əlamətdar bir simptomdan azad ola bilərlər. Bunun təsirli həlli, glutatyon qida və ya glutatyon əlavəsi alaraq yaxşılaşdırılmış glutatyon ağızdan alınmasıdır. Alternativ olaraq, glutatyon inyeksiyaları glutatyon çatışmazlığını düzəltmək üçün də istifadə edilə bilər.

13. Parkinson sindromu üçün

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bədəndə kifayət qədər miqdarda glutatyonun saxlanılması Parkinson xəstəliyi simptomlarının aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Xəstəlik, mərkəzi sinir sisteminin bütövlüyünü və funksionallığını təsir edir, insanda titrəmə və sərt oynaqlar kimi simptomlar yaşayır.

Tədqiqatçılar, glutatyon funksiyasının simptomları yüngülləşdirmək üçün mümkün bir terapiya ola biləcəyinə dair tapıntılar hazırladılar. Parkinson xəstəliyi. Bununla birlikdə, glutatyon ağız əlavəsinin bu baxımdan təhlükəsiz və təsirli olacağını sübut edən kifayət qədər dəlil yoxdur. Glutatyon ağız boşluğunun effektivliyini və təhlükəsizliyini təyin etmək üçün əlavə araşdırmalar davam edir.

14. Saç üçün

Əhəmiyyətli hüceyrələrarası oksidant olan glutatyon kremi saçınızın sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Glutatyon iltihabı aradan qaldırmaq, saçsız yola gətirib çıxaran dəri iltihabı ilə qarşılaşanların təqdir etdiyi böyük bir faydadır.

Bundan əlavə, saçlarınızın bozlaşmasının qarşısını almaq istəyirsinizsə, bədəninizdə sağlam glutatyon səviyyəsini qoruyub saxlamaq lazımdır. araşdırmalar göstərir ki, glutatyon çatışmazlığı saçların ağarmağını təşviq edir. Buna nail olmaq üçün glutatyon mexanizmi, oksidanların zərərsizləşdirilməsi və zərərsizləşdirilməsi ilə oksidləşmə stressinin qarşısını alır.

Glutatyon kimə lazımdır? Adi dozaj nədir?

Optimal bədən fəaliyyəti, xəstəliklərin qarşısının alınması və sağlam və cəlbedici görünməsi üçün hamıya glutatyon lazımdır.

Bununla birlikdə, glutatyon çatışmazlığı olan və yaşlı yaşda olan gənclər, çatışmazlığın simptomları / təsirlərini aradan qaldırmaq və ya yaşamamaq üçün glutatyon əlavəsinə ehtiyac duyurlar. Glutatyon əlavələrini şifahi və ya inyeksiya yolu ilə qəbul edə bilərlər.

Hazırda doğru glutatyon dozasını təyin etmək üçün kifayət qədər elmi bir dəlil yoxdur. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar xüsusi tibbi şərtlər üçün müəyyən bir glutatyon dozası üçün əvvəlcədən təklif etdilər. Bu məbləğlər yaş, cinsiyyət və bir insanın xəstəlik tarixi kimi müxtəlif amillərdən asılıdır. Buna görə, glutatyon dozası, ümumi bir tibbi vəziyyəti olan xəstələr arasında belə, bir nəfərdən digərinə fərqlənir.

Glutatyonumuzu necə artırmaq olar?

Bədəninizdə glutatyon səviyyəsini artırmağın müxtəlif yolları var. Şiddətli bir glutatyon çatışmazlığınız olmadığı təqdirdə, glutatyonla zəngin bir pəhriz yemək, çatışmazlığı aradan qaldırmağa kömək etməlidir. Bu məqsədlə güvənə biləcəyiniz bəzi qidalar arasında tərəvəzlər (kələm, ispanaq, brokoli, Brüssel lahanası), qoz, pomidor, xiyar, soğan, sarımsaq və təzə hazırlanmış ət var. Tədqiqatlar göstərir ki, bu qidalar glutatyonla zəngindir.

davamlı bol su içmək (hər gün təxminən 64 unsiya), hər gün / gecə 7-8 saat yatmaq, stresdən qaçmaq və həftədə ən az beş gün fiziki məşqlər etmək bədəninizin glutatyon istehsal gücünü artırmasına kömək edəcəkdir.

Bədəninizdə glutatyon səviyyəsini artırmağın başqa bir yolu da glutatyon əlavələri qəbul etməkdir. Bu əlavələr ağızdan və ya iynə şəklində qəbul edilə bilər. Xüsusilə glutatyon çatışmazlığı olduğu təsdiqlənmiş insanlar üçün çox faydalıdırlar. Əlavələr krem ​​şəklində də mövcuddur, digərləri (venadaxili) IV tətbiq üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Glutatyon çatışmazlığına səbəb nədir?

Glutatyon çatışmazlığı əsasən müxtəlif amillərə görə baş verir. Bunlardan biri yaşlanma prosesidir. Yaşlandıqca glutatyon səviyyəniz azalmağa davam edir. Araşdırmalar göstərir ki, insan bədən hüceyrələrində glutatyon istehsalı 10 yaşına çatmış və ya ondan yuxarı olan bir insan üçün hər on ildə yüzdə 20 nisbətində azalma göstərir.

İkinci amil zəif bəslənmədir. Düzgün miqdarda glutatyonla zəngin qidaların (gündəlik yeddi-doqquz porsiyon üzvi tərəvəz və meyvələrin) yeyilməməsi bədəninizdə az miqdarda glutatyon tədarükünə səbəb olur.

Qlutation çatışmazlığına səbəb olan digər amillər arasında xroniki stres, narahatlıq, depressiya, həddindən artıq gərgin fiziki məşqlər və yüngül çirklənmə var. Asetaminofen, pestisidlər, benzopirenlər və ev əşyaları kimyəvi maddələr kimi zəhərli və zərərli maddələrə məruz qalma da başqa bir amildir.

Glutatyon yan təsirləri varmı?

İndiyə qədər kifayət qədər elmi dəlil yoxdur glutatyon yan təsirləri. Buna baxmayaraq, bəzi istifadəçi rəyləri, glutatyon yan təsirlərinin üstünlük təşkil edə biləcəyini düşünür, lakin nadir hallarda. Rəylərə görə, bəzi hallarda, glutatyon əlavələrini qəbul etdikdən sonra spazm, döküntü və ya şişkinlik ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu glutatyon effektlərinin əksəriyyəti kifayət qədər qısa müddətdən sonra mülayim və yox olur.

Əgər astmatiksinizsə, inhalyasiya olunan glutatyondan çəkinməyiniz məsləhətdir. Glutatyonun bu formasından istifadə bədəninizdə allergik reaksiya verə bilər. Ayrıca, gözləyən və ana südü verən qadınlara, mümkün olan ciddi glutatyon yan təsirlərinin qarşısını almaq üçün glutatyon əlavələrindən istifadə edilməməsi tövsiyə olunur.

Glutathione'nin bazarda mövcud vəziyyəti və tətbiqi

Glutatyon bazarda Azaldılmış Glutatyon (GSH) və ya Oksidləşdirilmiş Glutatyon (GSSG) kimi mövcuddur. Müxtəlif qanuni dərman tənzimləmə orqanları, hər iki glutatyon formasının satışını və satın alınmasını təsdiqlədi, lakin müəyyən şərtlər və şərtlər altında.

Glutatyon tozu bir sıra tətbiqetməyə malikdir. Əczaçılıqda istifadə edilməsindən əlavə, bir çox istehsalçı, glutatyon tozunu qidada əsas tərkib hissəsi kimi istifadə etmək üçün satın alır, sağlamlıq məhsulları və kosmetika.

Glutatyonu haradan əldə edə bilərik?

Zəngin olan glutatyon qidalarından yerli yaş bazarınızdan və ya bağçanızdan əldə edə bilərsiniz. Glutatyon tozu və ya glutatyon əlavələri istəsəniz, istərsən glutatyon kremləri, həblər, məhlullar, tabletlər, şərbətlər və ya spreylər, onları yerli dərman mağazanızdan və ya yaşadığınız ərazidə pəhriz əlavələri ilə ixtisaslaşmış bir mağazadan əldə edə bilərsiniz.

Bununla birlikdə, glutatyon tozu və ya glutatyon əlavələri almaq üçün ən əlverişli yer internetdədir. Glutatyonun əngəlli alınması üçün etibar edə biləcəyiniz bir çox onlayn dərman və ya pəhriz əlavəsi mağazaları var. Ancaq pul əllərinizi dəyişdirməzdən əvvəl etibarlı bir onlayn satıcı ilə münasibətinizi təmin etməlisiniz. Bu etmək istədiyiniz zaman da tətbiq olunur glutatyon tozunu almaq.

Nəticə

Glutatyon, hamımızın bədənimizə ehtiyacı olan təsirli bir antiaging maddəsidir. Glutatyon bədənimizdəki zəhərli maddələri zərərsizləşdirir və qocalma prosesinin ləngiməsində və ya geri qaytarılmasında mühüm rol oynayır. Xərçəngin qarşısının alınması və Parkinson xəstəliyi simptomlarının aradan qaldırılması da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edir. Xüsusi qidalardan və ya fiziki və onlayn dərman / pəhriz əlavə mağazalarında olan glutatyon toz əlavələrindən glutatyon ala bilərsiniz.

Meta təsviri:

Glutatyon üç amin turşusundan, yəni sistein, qlutamat və qlisindən ibarət bir dəqiqəlik proteindir. Bu məqalə üzərində dayanılır glutatyon faydaları, istifadəsi, yan təsirləri və dozası. Glutatyonu haradan əldə edəcəyinizi də görəcəksiniz.

References

Deponte, M. (2013). Glutatyon katalizi və glutatyondan asılı fermentlərin reaksiya mexanizmləri. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Ümumi mövzular, 1830(5), 3217-3266.

Noctor, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Han, YI, Neukermans, J., Marquez Garcia, BELEN,… & Foyer, CH (2012). Bitkilərdəki Glutatyon: inteqrasiya edilmiş ümumi bir baxış. Bitki, hüceyrə və ətraf mühit, 35(2), 454-484.

Owen, JB, & Butterfield, DA (2010). Oksidlənmiş / azaldılmış glutatyon nisbətinin ölçülməsi. İldə Zülalların səhv qəbulu və xəstəlik və yaşlanma zamanı hüceyrə stressi (səh. 269-277). Humana Press, Totowa, NJ.

Ribas, V., García-Ruiz, C., & Fernández-Checa, JC (2014). Glutatyon və mitoxondriya. Farmakologiyada sərhədlər, 5, 151.

Smeyne, M., & Smeyne, RJ (2013). Glutatyon metabolizması və Parkinson xəstəliyi. Pulsuz Radikal Biologiya və Tibb, 62, 13 25-.

Traverso, N., Ricciarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA,… & Domenicotti, C. (2013). Xərçəngin inkişafında və kimyəvi müqavimətdə glutatyonun rolu. Oksidləşdirici dərman və hüceyrə uzunömürlülüyü, 2013.